マッサージとストレッチの違い
■ マッサージとは マッサージは、手や器具を使って筋肉や皮膚を刺激し、血行促進や疲労回復を目的とした手技療法です。 リラクゼーションや筋肉のコリをほぐす効果があり、プロのセラピストや整体師によって行われることが一般的です […]
トレーニングとストレッチの関係性について
効果的なトレーニングには、ストレッチとの正しい組み合わせが欠かせません。ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、 トレーニング中のケガの予防やパフォーマンス向上につながります。 トレーニング前の動的ストレッチは、 […]
【ダイエットの謎】低カロリー食を続けているのに痩せないのはなぜ？
ダイエットを頑張っているのに、**「低カロリーの食事を続けているのに全然痩せない…」そんな悩みを感じたことはありませんか？実は、これは多くの人がつまずく「ダイエットの落とし穴」**なんです。 今回は、**なぜ低カロリーで […]
919SPORTSのこだわり ー 初心者から上級者まで安心してトレーニングできる環境づくり
こんにちは！919SPORTSです。 私たちは「より多くの方に運動・トレーニングの楽しさと大切さを知っていただき、健康的な生活をサポートする」ことを目指して日々活動しています。 そのために、当施設では世界的に評価の高いイ […]
🎉【9月度】新規ご入会特典のお知らせ
こんにちは！いつも当施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。 少しずつ秋の気配を感じる季節となりましたが、運動習慣をスタートするにはぴったりのタイミングです。そんな皆さまを応援するため、9月度の新規ご入会特典をご […]
腸内環境とトレーニングの意外な関係性とは？
近年、健康やパフォーマンス向上において「腸内環境」が注目されています。特にトレーニングを行っている方にとって、腸の健康は見逃せない要素の一つです。では、腸内環境が私たちの運動能力や身体作りにどのように影響を与えるのでしょ […]
ストレッチでトレーニング効果を最大化する理由
ストレッチでトレーニング効果を最大化する理由 トレーニングの成果をより確実に、そして効率的に得るためには、ストレッチの実施が非常に重要です。ストレッチは単なるウォーミングアップやクールダウンではなく、身体の柔軟性を高め、 […]
✨9月ご入会キャンペーン内容
✨9月ご入会キャンペーン内容 入会金：無料（0円） 事務手数料：無料（0円） マイウェルネス登録料：無料（0円） 9月の施設利用料：日割り計算 10月の施設利用料：なんと無料！ さらに、8月中に受付を済ませ […]
【フィットネスが長続きしない方へ】成果が出ない本当の理由とその解決法｜919SPORTS
【フィットネスが長続きしない方へ】成果が出ない本当の理由とその解決法｜919SPORTS フィットネスジムに入会しても「なかなか続かない」「結果が出ない」と悩んでいませんか？ 実は、それはあなたの意志が弱いからではなく、 […]
猛暑に負けない！安全な運動方法と涼しい施設「919SPORTS」で快適フィットネス
猛暑に負けない！安全な運動方法と涼しい施設「919SPORTS」で快適フィットネス 連日続く猛暑、皆さん体調管理はいかがでしょうか？暑さの中でも健康維持のために運動は欠かせませんが、炎天下での無理な運動は熱中症や体調不良 […]